Temukan bagaimana pilihan nutrisi yang tepat dapat mendukung penglihatan yang lebih baik dan kesehatan mata jangka panjang
Jelajahi SekarangMendukung adaptasi penglihatan dalam cahaya rendah dan kesehatan kornea. Sumber: wortel, ubi, dan labu.
Lutein dan zeaxanthin melindungi retina dari kerusakan cahaya. Ditemukan dalam sayuran hijau gelap.
Asam lemak esensial untuk kesehatan membran sel mata. Sumber: ikan berlemak dan biji rami.
Antioksidan kuat yang melindungi dari radikal bebas. Melimpah dalam buah citrus dan paprika.
Mineral penting untuk fungsi retina optimal. Ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian.
Melindungi sel mata dari stres oksidatif. Sumber utama: kacang almond dan biji bunga matahari.
Kesehatan mata tidak hanya bergantung pada satu nutrisi, tetapi kombinasi berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang bekerja sinergis untuk melindungi dan mendukung fungsi penglihatan.
Pola makan kaya nutrisi sejak dini dapat membantu mengurangi risiko kondisi mata terkait usia dan mendukung kesehatan penglihatan sepanjang hidup.
Mengutamakan makanan utuh dan beragam memberikan spektrum nutrisi lengkap yang lebih mudah diserap tubuh dibandingkan suplemen tunggal.
Informasi Edukatif
Pendekatan Alami
Panduan Seimbang
Untuk Semua Usia
Rina S.
Jakarta
"Setelah mengikuti panduan nutrisi ini, saya merasa lebih memahami pentingnya makanan untuk mata. Informasinya sangat bermanfaat dan mudah dipahami."
Andi M.
Bandung
"Panduan yang komprehensif dan praktis. Saya sekarang lebih sadar akan pilihan makanan sehari-hari untuk kesehatan mata keluarga."
Dewi L.
Surabaya
"Informasi yang disajikan sangat edukatif dan membantu saya membuat keputusan yang lebih baik tentang nutrisi untuk mata."
Budi H.
Medan
"Sangat terbantu dengan penjelasan tentang berbagai nutrisi penting. Sekarang saya tahu apa yang harus dikonsumsi untuk mendukung kesehatan mata."